Selbstverteidigung Workshop für den Malteser Hilfsdienst Am 18. Januar gab es für den Malteser Hilfsdienst einen 3 Stündigen Workshop in Kampfsport und Selbstverteidigung. Da auch bei Rettungskräften immer häufiger Übergriffe passieren, kam die Idee vom Malteser Hilfsdienst einen Workshop in Selbstverteidigung und Kampfsport zu veranstalten. In diesem Workshop wurden Stand und Boden- Techniken gezeigt aus[…]
Ein Personal Trainer für zu Hause und nur für Dich! Stiftung Warentest hat sieben große Fitnessstudioanbieter auf deren Qualität geprüft. Nur drei Fitnessstudioanbieter hat dabei mit gut abgeschnitten. Zwei von drei Studioneulingen brechen innerhalb der ersten sechs Wochen ab.Nach einem guten Einstieg im Fitnessstudio und der Vertragsunterzeichnung, bleibt der Kunde oft allein zurück und mögliche Trainingsfehler[…]
Hier möchte ich einen interessanten Artikel vorstellen aus der neuen Züricher Zeitung, über den Personal Trainer und dich. Vieles trifft es einfach auf den Punkt. Du hast dir einen Personal Trainer gebucht um schneller an deine Ziele zu kommen. Der beim Training auf dich achtet und Fehler sofort korrigiert. Deie Leistung angemessen steigert um dich[…]
Mit einem Personal Trainer Stagnation im Training vermeiden Wenn Sie das Gefüh habenl, dass Ihr Training stagniert und Sie sich im Kreis drehen. Dann sollten Sie im Training mal etwas verändern um neuen Schwung ins Training zu bringen. Der Körper passt sich dem Training zwar langsam an, aber bei ständig den gleichen Fitness Übungen bleibt der[…]
Fitness Sport ist nicht nur gut für Körper und Geist, sondern auch gut für deinen Job. Warum? Erfahre mehr… Sport macht nicht nur deinen Körper fit, sondern sorgt auch für dein psychisches Wohlbefinden durch Ausschüttung von Glückshormonen. Regelmäßiger Sport und körperliche Aktivität, fördern die Geschwindigkeit, Effizienz und Genauigkeit kognitiver Funktionen, indem sie die Aufmerksamkeit und Konzentration verbessern. Wenn[…]
Du hast einen stressigen Tag hinter dir? Dann raus aus den Anzug und die Boxhandschuhe anziehen. Boxen für deine Fitness. Egal ob du Boxen, Manager Boxen oder auch zusätzlich mit deinen Beinen im Thaiboxen trainieren möchtest. Hier bekommst du den Kopf frei. Eine Stunde trainieren mit mir im Personal Training im Manager Boxen. Du arbeitetest[…]
Fitness für Frauen: Nur mit hartem Krafttraining zur Top Figur Viele Frauen trainieren im Fitness-Studio regelmäßig. Sie wünschen sich eine straffe Figur mit einer leicht definierten Muskulatur. Doch ein Großteil der Frauen trainieren dabei falsch. Sie benutzen zu leichte Gewichte und trainieren mit zu geringer Intensität. Deshalb sind auch nach monatelangem Training kaum oder nur[…]
Fitness für die Strandfigur mit einem Personal Trainer. Wer es nicht geschafft hat, sich ins Fitnessstudio zu schleppen, hat jetzt Eile, sich die Strand-Figur anzutrainieren. Vor dem Urlaub noch ein paar Kilo runter. Die beste Zeit mit einem Personal Trainer zu trainieren. Dein Personal Trainer trainiert dich mit einem straffen Trainingsplan zur Strandfigur. Gerade jetzt im[…]
Die Ferienzeit ist zu Ende und wir starten einen neuen Kleingruppen Kurs in Fitness Boxen. Du möchtest ein individuelles Ganzkörpertraining, aber nicht in großen Gruppen trainieren? Dann ist das Kleingruppentraining genau das richtige für dich. Hier profitierst du doppelt. Zum einen der Exlusivität eines Personal Trainings und der Dynamic des Kleingruppen Trainings. Wir trainieren an[…]
Frauen Boxen polarisiert. Im Fitness– Bereich profitieren auch Frauen davon enorm. Boxen kann prinzipiell jeder lernen und als Fitnesstraining für den ganzen Körper kommt es nicht nur Männern zugute. Boxen schult Koordination, Ausdauer, Kraft, Schnelligkeit und Konzentration, baut Alltagsstress und Aggressionen ab. Boxen stärkt außerdem das Selbstbewusstsein und überträgt sich auch im Alltag. Man lernt einzustecken[…]
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