Die Tage werden jetzt kürzer und die Nächte länger. Gerade in dieser Jahreszeit steigen die Übergriffe von Dieben und Triebtätern an. Besonders Frauen können jetzt in gefährliche Situationen geraten. Manche Angriffe gehen glimpflich aus, weil sich das Opfer irgendwie aus der Situation befreien, vielleicht sogar wegrennen konnte. Zu häufig aber passiert Weiterlesen…
Frauen Boxen polarisiert. Im Fitness– Bereich profitieren auch Frauen davon enorm. Boxen kann prinzipiell jeder lernen und als Fitnesstraining für den ganzen Körper kommt es nicht nur Männern zugute. Boxen schult Koordination, Ausdauer, Kraft, Schnelligkeit und Konzentration, baut Alltagsstress und Aggressionen ab. Boxen stärkt außerdem das Selbstbewusstsein und überträgt sich auch Weiterlesen…
Immer mehr Frauen interessieren sich für Kampfsportarten. Sie wollen fit werden und sich im Notfall verteidigen können. Warum ein Kampfsport? Fakt ist: Zunehmend interessieren sich Frauen für Kampfsport. Besonders Thai- und Kickboxen sind beliebt, aber auch immer mehr Frauen zieht es zum Mixed Martial Arts kurz MMA. Kampfsport ist ein Weiterlesen…
Selbstverteidigung beginnt im Kopf. Denn mein bester Schutz bin ich selbst. „Was-wäre-wenn“. Was tun, wenn ein Kerl mich anpackt? Wie Frauen sich effektiv gegen Angreifer wehren können. Dieser Hilflosigkeit wollen die Frauen nicht mehr ausgeliefert sein. Das Verlangen, sich selbst zu schützen, ist extrem. Wissen, wo Schwachstellen sind. Frauen wollen Weiterlesen…
Mein Name ist Enrico Wendt und bin Personal Trainer in Hamburg für Kampfsport, Selbstverteidigung und Fitness. Schon als Kind war ich sehr sportlich und verbrachte meine Freizeit mit verschiedenen Sportarten. Doch meine Fazination lag eindeutig im Kampfsport, wo ich seit 27 Jahren mich in verschiedenen Stilen und Richtungen weiter bildete Weiterlesen…