Selbstverteidigung für Frauen

Frauen-SelbstverteidigungElena-Basti

Frauen sind insbesondere in den Bereichen sexueller Belästigung und Übergriffe mit besonderen Formen der Gewaltanwendung konfrontiert. Unser Selbstverteidigung Kurs bietet speziell auf Frauen abgestimmte Konzepte zum Selbstschutz und zur Selbstverteidigung. Die Kurse sind allein Frauen vorbehalten.

Unser regelmäßiger Selbstverteidigungskurs findet regelmäßig Samstags um 14:00 Uhr statt.

Wir trainieren immer Samstags um 14:00 Uhr. Sehr gerne seit ihr zu einem Probetraining eingeladen. Eine vorherige Anmeldung ist Notwendig, da die Plätze begrenzt sind. Gerne könnt ihr mich unter Kontakt telefonisch oder per Mail erreichen.

Zu den Inhalten gehören das Erkennen von potenziellen und konkreten Gefahrensituationen, Taktiken und Techniken zur Vermeidung der Opferhaltung in Konfliktsituationen und zum selbstbestimmten Auftreten, selbstbewusste verbale und nonverbale Konfliktbewältigung. Die sukzessive Erarbeitung von individuellen Handlungsmöglichkeiten ermöglicht die Bewältigung von eskalierenden Situationen unter kompromisslosem Einsatz aller körperlichen Möglichkeiten, mit Hilfe von Alltagsgegenständen oder Hilfsmitteln.